L'acqua è Vita!

Molte persone non hanno proprio l'abitudine di bere tanto durante la giornata,se non quando si ha sete,sapevate che quando il nostro corpo inizia a richiedere acqua ossia con lo stimolo della sete è perchè si sta già disidratando?

Si proprio così,una buona abitudine è quella di bere almeno un litro e mezzo/due di acqua,possibilmente naturale e a basso contenuto di residuo fisso,quindi diffidate dalle pubblicità e imparate a leggere le etichette quando andate a comprarla.

Vi do qualche trucchetto per farvi bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
tanti non sanno che un litro e mezzo d'acqua sono circa 8 bicchieri

Appena svegli,un bel bicchiere d'acqua fine colazione.
bere 6/7 bicchieri pieni durante la giornata,magari uno ogni ora ,ci si può aiutare anche con una sveglietta con musichine carine dei cellulari.
1 bel bicchiere appena prima di andare a nanna.

E così durante la giornata avete superato abbondantemente il litro e mezzo,i bicchieri devono essere belli capienti e non tazzine da caffè..non facciamo i furbi eh :-D

Curiosità:
Avrete spesso sentito,evitare di bere durane i pasti o bere lontano dai pasti e alcuni pensano che bere durante i pasti faccia ingrassare,in realtà bisognerebbe evitare di bere durante i pasti,perchè l'acqua va a diluire i succhi gastrici e rallenta la digestione.