Per chi come me era abituata a fare una colazione con latte e biscotti,o latte e cereali o alle volte con solo un caffè....(tristezza :-D) , a sapere che deve fare una colazione completissima,penserà,non ce la posso fare O.o
in realtà ci si abitua davvero infretta.
Io la chiamo colazione super,perchè lo è davvero...Ma questo vale anche per chi pensa di doversi affamare quando deve dimagrire,questa della foto è una delle mille idee di colazione Dukan.
Vantaggi: Mangi bene,non ti affami,ti alzi dalla sedia Sazia e Felice!
Ricetta colazione.
3 fette di bresaola
2 fette di prosciutto di pollo
2 fette di prosciutto di tacchino
1 cucchiaio di fiocchi di latte (magrissimi)
1 tazza di yogurt naturale magro (con dolcificante per chi non ama il naturale)
1 tazza di latte scremato con caffè solubile
1 bicchiere d'acqua (importantissimo)
BUONA COLAZIONE A TUTTI!!!!
Non c'è differenza tra quello che fa un obeso a se stesso e quello che fa la gente che si suicida,l'obeso sceglie solo la via più lunga. CIT.
domenica, marzo 25, 2012

Dopo aver letto il libro ,ho scelto il sito,sia per curiosità e sia perchè mi piace leggere ogni giorno le mie consegne e i suoi consigli .
Cmq anche il sito ha un prezzo accettabilissimo,sicuramente costa molto meno di quanto costa andare da un qualsiasi dietologo per 4/5 mesi,per affamarsi,questo ve lo garantisco!
Detto questo vi racconto l'inizio della mia fase d'attacco.
Peso iniziale come già detto era di 83.7 dopo il primo giorno di dieta al mattino dopo pesavo 82.2 ,credo di essermi pesata almeno tre volte perchè incredula,ma la realtà era proprio quella ,meno un kg e mezzo dopo solo un giorno!
Mai in nessuna dieta che io ho fatto mi ricordo di aver perso così tanto peso in così poco tempo.
Quindi secondo voi la voglia di continuare quel regime alimentare com' era? Altissima! Ho pensato che 6 giorni di fase attacco sarebbero stati davvero interessanti e così è stato!
La cosa più bella era che con il passare dei giorni pesavo sempre meno e non avevo crampi allo stomaco per la fame!
Metteró una tabella aggiornando il mio peso giorno per giorno.
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