Movimento

La dieta Dukan procede alla grande,sono sempre più determinata ad arrivare all'obiettivo.
Abbinare alla dieta pochi piccoli esercizi e accorgimenti velocizzano la perdita di peso.

Di solito quando si parla di attività fisica la maggior parte pensa alla palestra e questo spaventa,soprattutto se quella persona non è abituata a fare attività fisica e ha una vita abbastanza sedentaria.

Ma fare esercizio non vuol dire per forza andare in palestra,bastano piccole cose.

Una camminata al giorno di almeno 30 minuti .

Parcheggiare la macchina lontano e fare un po di strada a piedi.

Fare le scale per chi abita in condomini evitando l'ascensore.

Andare a comprare il pane nel negozietto più lontano.

Quando si sta in piedi non poggiarsi sui fianchi ma cercare di sfruttare i muscoli delle gambe.

Iniziare a fare una decina di addominali al giorno ( tempo 2 minuti circa )

Questi sono davvero piccoli accorgimenti che io stessa con il tempo avevo dimenticato,ma che sono felice di aver ripreso a fare.

Il nostro corpo è la macchina perfetta,creata per fare movimento,la sedentarietà ti porta piano piano a spegnerti ,sia fisicamente che emotivamente,sarebbe come comprare una ferrari e parcheggiarla in garage senza accenderla mai ! Vorrebbe dire buttarla dopo poco tempo!!!

Insomma siamo o non siamo delle ferrari ???? :-D
E allora facciamolo ruggire questo motore !

Oggi vi regalo una canzone !

E ricordate ,si comincia a morire nell'attimo in cui cala il fuoco di ogni passione!