Mi sento spesso fare questa domanda dalle ragazze che hanno iniziato la dieta Dukan.
Sono in vacanza, da neanche una settimana e sinceramente non mi sono posta neanche il problema ,la Dukan quando si inizia seriamente deve diventare parte di te,uno stile di vita NON un peso da portare!
Questo momento di vacanza e relax è un modo per dedicarsi di più a se stessi,di più a cercare di raggiungere al meglio il proprio traguardo...
Mare,relax,tranquillità,si ha tutto il tempo per pensare a star bene!
Per dedicarsi un pò di più all'attività fisica.
Viviamo tutto l'anno di corsa , di stress , non si riesce mai a fare tutte le cose che dovremmo, oh almeno così mi sento spesso dire , allora il momento migliore per dedicarsi a noi stesse non è proprio il momento in cui una persona è tranquilla e rilassata?
Il momento migliore per fare attività è al mattino, ci si risparmia di schiattare dal caldo, ci si sente meglio iniziando con del movimento, si ha poi tutta la giornata libera.
Il caldo aiuta anche nel bere,di solito si beve di più e questo va a nostro favore, si tende a mangiare sempre qualcosa di semplice veloce e fresco, altra cosa che viaggia a nostro favore...
Anche se si va a mangiare fuori, cerchiamo di scegliere cose poco caloriche, poco condite, adatte all'estate e soprattutto alla dieta!
Allora cerchiamo di fruttare in vacanza tutte queste piccole cose che ci porteranno al raggiungimento del nostro obiettivo...
Allora buone vacanze e buona Dukan :-)
